Вчера, 19 апреля, в "Центре Движения" состоялся очередной обучающий семинар по адаптивной физической культуре для участников проекта "Сильные и ловкие". Вместе с тренерами родители и дети разбирали упражнения на стретчинг - работали над мышцами ног и спины.
Зачем нужна растяжка?
Участники освоили безопасные техники, которые подходят для детей с разными особенностями. Упражнения простые, но очень эффективные - и их легко выполнять дома.
Что дальше?
Теперь ждём семьи в зале на родительской неделе: закрепим растяжку индивидуально с тренером, поправим технику, разберём сложные моменты. А после - включим эти упражнения в ежедневные домашние тренировки.
Постепенно, шаг за шагом, гибкость и лёгкость движений станут привычной частью жизни наших семей. И это останется с ними после завершения проекта.
Спасибо всем, кто пришёл! Вы — большие молодцы.
Проект "Центр Движения особенных детей. Сильные и ловкие" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Зачем нужна растяжка?
- Повышает гибкость и подвижность суставов
- Снимает мышечное напряжение после нагрузок
- Нормализует тонус мышц, улучшает координацию
- Помогает расслабиться и сформировать правильную осанку
Участники освоили безопасные техники, которые подходят для детей с разными особенностями. Упражнения простые, но очень эффективные - и их легко выполнять дома.
Что дальше?
Теперь ждём семьи в зале на родительской неделе: закрепим растяжку индивидуально с тренером, поправим технику, разберём сложные моменты. А после - включим эти упражнения в ежедневные домашние тренировки.
Постепенно, шаг за шагом, гибкость и лёгкость движений станут привычной частью жизни наших семей. И это останется с ними после завершения проекта.
Спасибо всем, кто пришёл! Вы — большие молодцы.
Проект "Центр Движения особенных детей. Сильные и ловкие" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.